5 Kebiasaan Tak Terduga Yang Dapat Merusak Kulit

Kulit yang sehat sangat penting tidak hanya menunjang penampilan, tetapi juga menjaga tubuh dari berbagai ancaman penyakit. Sayangnya ada banyak hal yang tanpa disadari bisa memicu kerusakan pada kulit.

Dirangkum dari Bustle, Jumat (12/2/2016), berikut ini beberapa hal yang tanpa disadari bisa merusak kulit.

1. Malas membersihkan tempat tidur

Bed cover yang tidak pernah dicuci akan menyimpan banyak kotoran, berupa minyak maupun keringat yang keluar dari kulit. Jika tidak sering-sering dicuci, maka berbagai kotoran yang ada di tempat tidur akan membahayakan kesehatan kulit.

2. Terlalu sering mandi

"Air panas dan sabun bersama-sama menghilangkan minyak esensial dari kulit kita, membuatnya kering, bersisik, dan bahkan keriput," kata praktisi kesehatan Dr Anthony Youn, MD.
Bahkan menurut Dr Youn, mandi sehari dengan air yang tidak terlalu panas lebih dianjurkan. Namun untuk iklim tropis yang membuat kulit lebih banyak berkeringat, tentu saja mandi 2 kali sehari tetap lebih baik.

3. Makan tidak sehat

Banyak orang meyakini bahwa kulit yang bagus dan sehat berawal dari nutrisi yang tepat. Tanpa asupan nutrisi, kulit akan kering karena tidak terhidrasi dengan baik. Sebaliknya, tanda-tanda kekurangan nutrisi juga bisa dilihat dari kesehatan kulit.

4. Kecanduan ponsel

"Ponsel adalah salah satu benda paling kotor yang kita punya, kita makan dengan ponsel di tangan, menggunakan toilet dengan ponsel di tangan, dan hampir tidak pernah membersihkan ponsel," kata Dr Youn.
"Bakteri yang mungkin hidup di ponsel berpotensi memberikan ancaman jerawat," tambah Dr Youn.

5. Kurang tidur

Penuaan dini, eksim, dan psoriasis merupakan beberapa jenis masalah kulit yang bisa disebabkan oleh kurang tidur. Saat seseorang kurang tidur, produksi kolagen akan berkurang, kadar hormon kortisol menurun, dan menyebabkan inflamasi atau radang. Ini adalah penyebab kerusakan kulit.

sumber berita dari health.detik.com

Subscribe to receive free email updates: