6 Langkah Bakar Lemak Dengan Mudah

NANANG SARI ONLINE, JAKARTA - Menurunkan berat badan bukan tugas yang mudah. Selalu saja muncul gangguan-gangguan kecil di saat kita sedang diet. Yang membuat kita tak jarang menyerah dan menyantap makanan-makanan yang seharusnya dihindari seperti lemak-lemak yang tidak baik.

Di bawah ini ada enam cara membakar lemak dengan mudah seperti dikutip Boldsky pada Selasa (8/11/2016)

Jika Anda ingin menurunkan berat badan secara alami, yang perlu Anda lakukan adalah memastikan bahwa lemak yang Anda santap bukan lemak yang jahat. Hindari juga konsumsi karbohidrat berlebihan dengan mengganti makanan yang rendah kalori sehingga efektif membakar lemak.

1. Hindari lemak jahat

2. Jangan musuhi teh hijau

Sebuah studi telah menunjukkan bahwa minum setidaknya dua cangkir teh hijau per hari dapat membatu Anda membakar lemak lebih cepat. Antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa meningkatkan metabolisme Anda.

3. Asam lemak omega-3

Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti avokad, kelapa, biji rami, dapat menyehatkan tubuh Anda serta membantu Anda menurunkan berat badan dengan membakar lemak lebih cepat.

4. Makan besar setelah latihan

Anda harus menyantap makanan besar setelah berolahraga karena tubuh dapat membakar lebih banyak lemak.

5. Jauhi makanan yang menyebut "bebas lemak"

Justru makanan-makanan seperti itu mengandung lemak trans yang tinggi.

6. Mencoba banyak jenis olahraga

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan membakar lemak secara alami, pastikan bahwa Anda mencoba banyak jenis olahraga. Jangan terpaku pada rutinitas yang itu-itu saja.

SUMBER BERITA DARI LIPUTAN6.COM

Kepada Para Pembaca Blog Ini

Mohon Doa Dan Restunya Untuk Almarhum Ayahanda Kami

Bismillahirohmanirohim

Ya Allah Ya Tuhan Kami Masukanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Ke Surgamu.

Berikanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Nikmat Kubur.

Berikanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Kebahagiaan, Kebaikan, Kedamaian, Dan Keindahan Di Alam Kubur Maupun Alam Akhirat Ya Allah.

Ampunilah semua dosa dosanya dan maafkanlah semua kesalahannya yang pernah saudara kami lakukan bernama nanang sari bin amat selama hidup di dunia ini baik di sengaja maupun tak sengaja Ya Allah.

terimalah semua amal amal baik, amal amal sholeh, amal amal positif dan amal amal jariyah yang pernah saudara kami bernama nanang sari bin amat lakukan ya allah selama hidup di dunia ini.

Ya Nabi Muhammad Ya Rosul Kami berikanlah syafaat yang baik buat saudara kami bernama nanang sari bin amat di hari penentuan nanti.

Amin Ya Robbal Alamin

Subscribe to receive free email updates: